Träna hemma
Träna hemmaRörelse är viktigt i alla åldrar. Med regelbunden träning stärker du balans, styrka och ork – och minskar risken för fall.
Kom ihåg
All rörelse räknas. En promenad, trappor eller vardagsaktiviteter gör också skillnad.
Det är aldrig för sent att börja – varje steg stärker din hälsa.